dem Monat März sind zwar die ersten Grundsteine für einen normalen Alltag in der Corona-Pandemie gelegt worden. Doch viele Menschen befinden sich noch im Home-Office. Hier sind Berufe, die vom Schreibtisch aus erledigt werden können, oft miteingeschlossen. Durch den Lockdown sind Fitnessstudios und andere Einrichtungen, in denen man vorher dem Sport oder seinem Hobby nachgegangen ist, zumeist leider noch geschlossen. Das sorgt dafür, dass man seine sportlichen Aktivitäten nicht mehr erledigt und zu Hause einfach nicht die notwendige Motivation findet.

Bewegung Zuhause
Dass es in der Corona-Pandemie deutlich schwerer ist Sport zu machen, ist ganz klar. Doch oft wird verdrängt, dass man auch von zu Hause aus einfach und sicher Sport machen kann. Dazu kann man sich kleineren Anschaffungen zur Hilfe nehmen, die ihr je nach Bedarf für euren Lieblingssport online kaufen könnt. Diese müssen aber natürlich nicht sein. Auch Alltags Gegenstände wie einen Kasten Wasser als Hantelersatz oder einfach Liegestütze macht. Wichtig ist nicht, wie viel ihr macht, sondern ob ihr überhaupt etwas für euch macht!

Wer zu Hause nicht die passende Ausrüstung hat und sich auch nicht unbedingt etwas Bestellen möchte. Kann sich auch mit Work-outs beschäftigen, die man sich in Videoform im Netz anschauen kann. Hier gibt es viele verschiedene Work-outs, die verschiedenen Ziele verfolgen. Hier könnt ihr euch das passende Work-out für euch heraussuchen und recherchieren.

Wer sich lieber seiner Ausdauer widmet und gerne laufen geht, der kann das auch weiter tun. Das ist wohl einer der wenigen Sportarten, die man noch unbesorgt unternehmen kann. Für Neulinge ist das ein guter Zeitpunkt, sich am neuem zu orientieren. Vielleicht findet der ein oder andere gefallen am Laufen gehen. Das kann euch je nachdem sogar mal für ein paar Stunden aus eurer Wohnung oder eurem Zuhause befreien, in dem man sich den Monaten bestimmt länger befand als normal.

Andere Motivieren
Sport macht deutlich mehr Spaß zu zweit! So kann man sich in einem Videoanruf zusammenfinden und gemeinsam Sport machen und sich trotzdem noch austauschen. Es gibt viele Sportartikel und Geräte, die euch bei jeder Art von Training zuhause aushelfen können.

Wenn ihr jemanden kennt der vor der Pandemie ein motivierter Sportler war oder gerne einem sportlichen Hobby nachgegangen ist. Aber nun leider Probleme hat, Motivation zu finden oder sich mit anderen Sportarten anzufreunden und diesen auszuüben, motiviert diese Person mit einem Geschenk. Das könnten schon Liegestützgriffe sein, die das Handgelenk beim Liegestütz entlasten und für eine saubere Ausübung sorgen, motivieren.